Kategóriák
- Újdonságok
- Várható megjelenések
- Vargabetű ajándékutalvány
- Veresegyház
- Hangoskönyv (MP3)
- Regények
- Gyermekkönyvek
- Gyermekregény 6-14 éveseknek
- Stilton, Geronimo és Tea
- Ifjúsági könyvek
- Ismeretterjesztő kiadványok 3 - 8 éveseknek
- Foglalkoztatók, kifestők
- Logopédia, fejlesztő kiadványok
- Tankönyvek
- Zeneoktatás
- Kötelező és ajánlott olvasmányok
- Irodalom
- Nyelvkönyvek, szótárak
- Idegen nyelvű könyvek
- Gasztronómia
- Ezoterika
- Egészség, életmód
- Hobbi, szabadidő
- Útikönyvek, térképek
- Sport
- Szórakozás
- Albumok és művészet
- Természet- és alkalmazott tudomány
- Társadalom- és humántudomány
- Történelem
- Műszaki könyvek
- Vargabetű TOPLista
- Vargabetű Antikvárium
- Heti akciós könyvek!!
Termék részletek
Szorongás nélkül - Feladatok az elme lecsendesítésére és a szorongás leküzdésére
Patrick McKeown
Jaffa Kiadó, 2021
227 oldal・karton
Jaffa Kiadó, 2021
227 oldal・karton
-
Szeretnéd leállítani szünet nélkül zakatoló gondolataidat, és nyugodt maradni? Szeretnéd, ha jobb hangulatod, több energiád lenne, és mélyebben tudnál aludni?
A Buteyko-módszer és a tudatos jelenlét, a mindfulness, olyan egyszerű, mégis tartós eredményt hozó technikák, amelyeknek segítségével könnyedén meg tudsz birkózni a szorongással, az aggódással és az értelmetlen agyalással.
A krónikus túllégzés hatására szervezetünkben a véredények összeszűkülnek, ezáltal fokozódik az agysejtek ingerlékenysége, megnövelve a véletlenszerű és ismétlődő gondolatok számát. Ennek eredménye a ködös agy és a szakadozott alvás. A Szorongás nélkül című könyv olyan egyszerű légzőgyakorlatokkal ismerteti meg az olvasót, amelyek megfelelően javítják a szövetek és a szervek, legfőképpen az agy oxigénellátását. A tudatos jelenlétre épülő technikák révén pedig jobban megérthetjük elménk természetét, és elsajátíthatjuk, miként léphetünk ki gondolataink szüntelen áramlásából.
PATRICK MCKEOWN légzéskutató, dr. Konstantin Pavlovich Buteyko tanítványa, a Buteyko Clinic alapítója. Az általa kidolgozott alapelvek és gyakorlatok ezreknek segítettek már sportteljesítményük és egészségi állapotuk javításában. Ő maga is így küzdötte le asztmáját és alvás közben jelentkező légzésproblémáit. Világszerte tart előadásokat arról, hogyan lehet a légzés segítségével kiaknázni a mindannyiunkban ott rejlő lehetőségeket. A légzés ereje és a Gyógyító légzés című könyvei magyarul is olvashatók.
-
2 125 Ft
Kosár
A kosár üres
Vargabetű TOPlista